读写益养生

【导读】好在我这辈子养成个习惯,酷爱读书看报,间或还爱舞个文 ,弄个墨,虽非“此中人”,不成气候,尚可排遣寂寞。自读自写自娱自乐,让心灵有所栖息,让精神有所寄托,且能养生保健,实在受益匪浅。日月如梭,光阴似箭,悠忽间我已弃六奔七,渐入老境。退休五年来,我最突出的感受是太闲,由无所事事而无所适从 。常觉心里空落落的。下棋呢,不会;打麻将呢,不爱。好在我这辈子养成个习惯,酷爱读书看报,间或还爱舞个文 ,弄个墨,虽非“此中人”,不成气候,尚可排遣寂寞。自读自写自娱自乐,让心灵有所栖息,让精神有所寄托,且能养生保健,实在受益匪浅。    读写乐心。闲来无事,或倚窗前,沐浴和煦阳光,展读一份报刊;或卧床榻,拥被乳色灯下,拈页一本好书;或点击鼠标,搜索心仪网站,欣赏一篇佳作。一切听凭自然 ,随心所欲。看到妙处,忍不住抚掌叫好;读到趣语,禁不住会心一笑。美文佳句好章节,常让我中了邪一般,眉飞色舞,或泪或笑,恰似我中有书,书中有我 ,人书交融,其乐无穷。读来看去,心痒难挨 ,于是东施效颦,或伏案写点“豆腐块”丑文,或键盘上敲些杂碎般感悟;或网上发表 ,或见诸小报 ,虽井底之蛙,却自得窥天之乐。    读写养生 。生理学认为,人老脑先衰。常见有老年痴呆者,呆傻一如婴孩,生活不能自理,使我心生怯意,越发重视脑功能保健,窃以为读书写作肯定是延缓脑衰老过程的有效方法之一。’“流水不腐,户枢不蠹”,刀不用则锈,脑不用则衰。读书写作,心先要静 ,心静如水,物我两忘,心静脑动,阴阳平衡,神情专注,万念归一,如气功状。更何况写作过程,要集中素材资料于大脑,进行分析推理,综合取舍。如此沉思冥想,既可激活脑细胞新陈代谢,又可调适精神,怡情养心,起到养生保健作用。    读写祛病。汉代学问家刘向说:“书犹药也”,南宋大诗人陆游寿至八十五岁,也曾说“病须书卷作良医”。由复旦大学出版社出版的《中国文学史》一书,记载了从先秦至清朝生卒年代确切的文学家290位,人均寿命58、4岁,而这一漫长历史时期的人均寿命不到35岁,足见读书写作可以祛病延年 。如我等一介草民,平时读书看报注意养生保健、防病治病方面的知识,搜集积累了大量资料 ,虽身体素来单薄,却极少染病用药,是否也有些未雨绸缪,用知识治“未病”的效果呢    读写益智。读书写作既可以舒心静气 ,养精提神,也可治愚益智,增长见识。俗话说,“活到老 ,学到老 ,学到老,学不了。”知识无穷尽,人老了,心不能老,也要与时俱进,经常读书看报,汲取养分,不断“充电” ,关注时政。亦可贴近生活,回忆往事,漫笔人生,抒写感悟,长此以往,自会“胸无城府心常泰,腹有诗书气自华”。    读书写作,陶冶情操,养生健体,发挥余热,提高晚年生活质量。品尝读写之乐,乐而忘忧 ,乐此不疲,更复何求?!【责任编辑 :月然】      赞